애사비(애플 사이다 비니거)의 과학적 효능과 섭취 가이드
최근 몇 년 사이 건강식품 시장에서 꾸준히 주목받고 있는 것이 바로 애플 사이다 비니거(Apple Cider Vinegar), 흔히 '애사비'라 불리는 식초입니다. 단순한 유행을 넘어 미란다 커와 BTS 같은 유명 인사들이 꾸준히 섭취하면서 더욱 인기를 끌었는데요, 이 식품이 다이어트, 혈당 조절, 위장 건강에 실질적인 도움이 되는 이유를 과학적으로 살펴보겠습니다.1. 애사비란 무엇인가?애사비는 사과를 두 번에 걸쳐 자연 발효시켜 만든 프리미엄 식초입니다. 일반적인 사과식초와 달리, 1차 효모 발효 → 2차 초산 발효를 모두 거쳐 제조되며, 이 과정에서 ‘초모(Mother)’라는 유익한 성분이 생성됩니다.초모는 효모, 유기산, 아미노산, 식이섬유, 프로바이오틱스가 포함된 복합체로, 애사비의 핵심 차별점입..
2025. 6. 15.
귀 어지럼증을 완화하는 영양제 조합과 복용 가이드
아무 이유 없이 갑작스러운 어지럼증을 겪은 적이 있으신가요? 특히 화장실을 다녀오는 길, 갑자기 눈앞이 빙글빙글 돌고 기운이 빠진 느낌이 드는 경우, 이는 귀 내부 문제와 관련된 어지럼증일 가능성이 높습니다. 단순히 휴식으로 해결되지 않는 반복적인 어지럼증은 귀 주변 신경이나 혈액순환 문제일 수 있습니다.어지럼증의 다양한 원인어지럼증은 중추신경계 이상, 자율신경 실조, 심리적 요인, 귀 내부 문제 등 다양한 원인에서 비롯될 수 있습니다. 이 중 귀에서 비롯되는 어지럼증은 전정신경염, 이석증, 메니에르병, 특발성 어지럼 등으로 구분되며, 명확한 원인을 파악하기 어려운 경우가 많아 만성화되기 쉽습니다.귀 어지럼증에 주목해야 할 이유귀는 평형감각을 담당하는 전정기관이 존재하는 부위로, 혈류나 신경 염증에 민감..
2025. 6. 15.
